حقيبتي صحة وأمان

 الحقيبة المدرسية الصحية هي الحقيبة التي تساعد الطلاب في الحفاظ على صحتهم الجسدية والنفسية أثناء فترة الدراسة وهنا اليكم بعض النصائح لاختيار حقيبة مدرسية صحية:

١.حجم مناسب: يجب أن تكون الحقيبة بحجم يتناسب مع حجم الطفل بحيث لا تتجاوز 10-15% بالمئة من وزن الجسم

٢.اشرطة كتف مبطنه:  اختيار حقيبة تحتوي على اشرطة كتف مبطنة ومريحة يساعد في توزيع الوزن بشكل افضل ويقلل من الضغظ على الكتفين

٣.حقيبة بظهر مبطن: وجود دعم في الخلف يساعد على تقليل الاجهاد على العمود الفقري

٤.تنظيم جيد: توفر الاقسام المختلفه في الحقيبة إمكانية تنظيم المواد الدراسية مما يجعل الثقل يتوزع بشكل متساوي

٥.مواد خفيفة: شراء دفاتر وقرطاسيات من الوزن الخفيف ومصنوعة من مواد خفيفة حتى لا تزيد ثقل الحقيبة




 


تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الابتزاز الالكتروني

صورة
الابتزاز الإلكتروني  هي عملية تهديد وترهيب للضحية بنشر صور أو مواد فيلمية أو تسريب معلومات سرية تخص الضحية، مقابل دفع مبالغ مالية أو استغلال الضحية للقيام بأعمال غير مشروعة لصالح المبتزين كالإفصاح بمعلومات سرية خاصة بجهة العمل أو غيرها من الأعمال غير القانونية. وعادة ما يتم تصيد الضحايا عن طريق  البريد الإلكتروني  أو وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة كـ الفيس بوك والانستغرام  والواتس اب  وغيرها من وسائل التواصل الاجتماعي  نظرًا لانتشارها الواسع واستخدامها الكبير من قبل جميع فئات المجتمع. وتتزايد عمليات الابتزاز الإلكتروني في ظل تنامي عدد مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي والتسارع المشهود في أعداد برامج المحادثات المختلفة. نص قانون الجريمة الالكترونية «يعاقب بالسجن مدة لا تقل عن شهر ولا تزيد على ثلاث سنوات وبغرامة لا تقل عن ألف ريال عماني ولا تزيـد علـى ثلاثـة آلاف ريـال عماني أو بإحدى هاتين العقوبتين، كل من استخدم الشبكة المعلوماتية أو وسائل تقنية المعلومات في تهديد شخص أو ابتزازه لحمله على القيام بفعل أو امتناع ولو كان هذا الفعل أو الامتناع عنه مشرو...
قراءة المزيد

كيف تنشئ طفلا عبقريا

صورة
  عزيزي ولي الأمر/ تحية طيبه وبعد؛؛؛ أؤمن ان كل أب وام يريدون ان يصلوا بابنائهم الى الكمال أن يجعلوا منهم اولئك البشر الاستثنائيون المختلفون المميزون ولكن لنقف هنا قليلا لمناقشة ذلك... تقول أحدى الدراسات في علم التربية أنه ( لا يتعين عليك ان تدفع طفلك ليصبح عبقريا لأن ذلك يؤدي به الى كل انواع المشاكل الاجتماعيه والعاطفيه والتحصيله والسلوكيه) لذلك حاول أن تكون رعايتك لطفلك المتفوق مشروطة بأن يبقى سعيدا محبا لما يفعل لكي يصل معك الى الابداع ونعرض هنا بعض الخطوات الناجحه لتنشئة طفل متفوق وسعيد!؟ 1/ أدعم احتياجات طفلك الفكرية والعاطفيه ( كُن مستمعا جيدا له) واطلق له العنان لطرح الاسئله وتعمد ان تجيب عليه بحب وتبسط له المعلومه ** انصحكم بقراءة كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي اليهم عندما يتحدوث.. رابط الكتاب للقراءه والاطلاع  https ://books-library.online/free-316545725-download 2/ امدح الجهد وليس القدرة .. فالرغبة في التعلم فطرة فشجعه على أدنى رغباته في التعلم بداية من خطوته الاولى صفق له حين يركل الكره وامتدحه حين ياكل بنفسه واشعره بجمال صوته حين يتكلم سيكون بعدها التعليم ...
قراءة المزيد

مبدأ باريتو لتحقيق نتائج مذهلة

صورة
  عزيزي الطالب/ عزيزتي الطالبة جميعكم تسعون لتحقيق النجاح وتحقيق نتائج متميزة في تحصيلكم الدراسي ولكن يكون الفرق في كمية الجهد الذي يبذله كل منكم والذكاء المستخدم في عملية المذاكرة والتعلم.. لنتعرف هنا على مبدأ يسمى ( مبدأ باريتو) للوصول الى نتائج متميزة . اسس هذا المبدأ رجل الاقتصاد الايطالي فيلفريدو باريتو يقول مبدأ ( باريتو ) أن 80% من النتائج سببها 20% من الاسباب ويعرف هذا المبدأ ايضا بقاعدة 20/80 وهنا بعض الامثلة عليها: 80% من نجاحك يأتي من 20% لما تبذله من جهد 80% من فائدة تأتي من اول 20% من الجهد 80% من مشاكل الموظفين تأتي من 20% من الموظفين 80% من القرارت تأتي من 20% من وقت الاجتماعات 80% من الانقطاعات تأتي من 20% من الشعب والآن حاول تنظيم جهودك ال 20% لتحصل على نتائجك ال 80%  وذلك من خلال الآتي/ 1. تجنب المقاطعات.. فحين تقرر ان تقوم بجهد ال 20% تأكد أن تستغل جميع الثواني دون مقاطعات  2.توقف عندما ينتهي الوقت المخصص ولا تتوقف قبل ذلك 3.حدد اهم عملين قد تقوم بهما خلال اليوم الواحد وانجزهما بدقه متناهيه (20%) بحيث يؤثران على مهامك (80%) 4.قاوم اغراء اداء الأشياء ال...
قراءة المزيد